O nás

Jsme kamarádi, které spojuje, mimo jiné, velmi podobný pohled na zdravý životní styl a ten je cestou k našemu cíli. Tím je pro nás udržení si pevného zdraví bez ohledu na přibývající roky. Dožít se vysokého věku je přání většiny a většina si rovněž přeje býti zdravá. Dožít se dá různými způsoby, přičemž mnoho lidí žije v tomto směru pouze přítomností. Rozdíl mezi většinou a námi je právě v tom, co považujeme za pevné zdraví. Nám nestačí být pouze „občas“ nemocní nebo se snažit předcházet civilizačním chorobám. My chceme i za 30 let dělat to, co nás baví – cestovat, sportovat … žít aktivně. A k tomu je, dle našeho názoru, potřeba celoživotní snahy, která Vás musí bavit. Jak už název blogu napovídá, základními pilíři pro nás jsou správný pohyb a správné jídlo. Budeme se tedy s Vámi dělit o naše poznatky z tělocvičny i z kuchyně. Náš blog není a nebude o jediné správné cestě. Bude o zkušenostech z cest, kterými jsme se my za ty roky vydali, a kterými právě jdeme.

Jakub Gasman

Jsem osobní, kondiční a pohybový trenér. Mé postřehy na tomto blogu budou zejména z oblasti cvičení a výživy. Nemám zrovna v oblibě často znásilňované slovo fitness a neudělám z Vás kulturistu či fitnessku. Primárně se zaměřuji na růst síly a její přenos do běžného života, přeměnu postavy, zlepšování kondice a nápravu vadných pohybových vzorů. Mou snahou je vyrábět silnější, zdravější, pohybově výkonnější a duševně bohatší muže, tak ženy každého věku. Impozantní a atletická postava je pak jen příjemný benefit.

Sportuji již od útlého dětství a od doby, kdy mě otec poprvé v mých 13 letech přivedl k posilování, jsem se v něm nepřestal posouvat. Momentálně si prohlubuji znalosti v oboru fyzioterapie, jelikož naše kdysi silná společnost upadá. Zatracený komfort a židle. Již třetím rokem kondičně trénuji mladé tenisty a také jsem se začal věnovat silové gymnastice. Účast na olympiádě si ale ještě nechám projít hlavou. Kecám, ani nad tím neuvažuji. Nicméně pohybem žiju, protože pohyb je život a trenérem jsem, abych Vás pohybem nakazil.

Mgr. Pavla Dušová 

Na našem blogu pro Vás budu zveřejňovat recepty pod značkou „Homemade by Papayka„, vlastní či ty, které mě zaujaly na zahraničních webech. Do pohybových aktivit budu klukům fušovat jen okrajově v podobě mých zkušeností s jógou.

Jídlo a zdraví mě provází již od studia Střední zdravotnické školy a Vyšší odborné školy zdravotnické v oboru farmaceutický laborant, na které jsem navázala oborem Bezpečnosti a kvality potraviny na Veterinární a farmaceutické univerzitě v Brně. Nejenom studium farmacie, ale i několikaletá praxe v tomto oboru mi ukázaly, že léky Vám na rozdíl od vhodně nastaveného stravování a rozumného pohybu zdraví neupevní. Ve svém životě jsem si vyzkoušela vegetariánství, veganství a dokonce vitariánství. Všechny tyto způsoby stravování mě více či měně obohatily, a to nejen po stránce samotného stravování, ale i po stránce smyšlení nad životem. Neustále z nich čerpám. Proto i mé recepty budou hodně tyto směry sledovat. Podobné životní obohacení začínám nacházet i v józe a běhu. Proto jsem se rozhodla udělat si kurz instruktorky jógy.

 

 

Ing. Lukáš Kunc

Rád bych Vám předal nějaké zkušenosti a poznatky z oblasti výživy a posilování. Občas si vezmu pod lupu a zrecenzuju nějaký doplněk stravy nebo zkusím něco uvařit. Sportem žiji po celý život, ať již rekreačně nebo v minulosti i na soutěžní úrovni. S průměrnou „kariérou“ judisty jsem se rozloučil po 15 letech při začátcích studia VŠ. V tu dobu mě již plně uchvátila posilovna, formování postavy a zvyšování síly. Vše ostatní včetně sebevzdělávání v oblasti výživy, absolvování kurzu instruktora fitness a kulturistiky se už na to postupem času nabalovalo. Roky plynou, zkušenosti přibývají, ale i tak si pořád připadám jako bych stál na začátku. Je to dáno i tím, že jak ve výživě, tak i v oblasti posilování přichází postupně mnoho nových, často i přelomových teorií a studií. Umět tyto informace filtrovat a brát si z nich to, co by mohlo být pro naší osobu prospěšné, není v této „mediální“ době lehký úkol. My bychom Vám s tím chtěli trochu pomoci, i když se náš blog v tomto světle jeví jako další zrnko v písku Saharské pouště.