BANÁN V BATÁTĚ

Suroviny:

  • 1 větší umytá batáta
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 banán nakrájený na kolečka
  • 2 lžíce agávového sirupu
  • 2 lžičky chia semínek

Postup:

  1. Předehřát troubu na 180 stupňů Celsia. Plech vyložit pečícím papírem.
  2. Batátu propíchat vidličkou ve středu a lehce nakrojit po celém jejím středu.
  3. Dát ji péct do trouby, průběžně zkoušet vidličkou do měkka (mě trvalo cca hodinu). Poté nechat 5 – 10 minut vychladnout.
  4. Po upečení vydlabat z nakrojeného středu tolik batáty, aby se tam vešel celý banán.
  5. Do vydlabaného prostoru dát 1 lžíci arašídového másla, pak banán a zase 1 lžíci arašídového másla.
  6. Posypat 2 lžičky chia semínek a dosladit 2 lžícemi agávového sirupu. Podávejte ihned.

Please follow and like us:

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.