Nemáš moc času a vymlouváš se, že ráno to prostě nedáš? Tenhle jednoduchý drill tě po ránu a kdykoliv jindy nastartuje stejně dobře jako studená sprcha 😁(což je mimochodem moc dobrá věc). Rozhýbeš věčně zatuhlou...
Kdo ví, které jsou ty pravé, ať se přihlásí … A hlásí se úplně všichni 🙂 Chci začít běhat! Tak si hlavně kup Hi-tech odpružené boty. Běhej nejlépe na boso, nic jiného nepřichází...
Lidská přirozenost tě tlačí k tomu, aby ses zaměřil na to, co děláš nejlépe a vyhýbal se tomu, co nesnášíš, co není komfortní, co je složité a co ti nejde. To samozřejmě platí všeobecně...
Naše společnost toho přes den dost nasedí. To samozřejmě víš. Co si ale často neuvědomuješ je, že tím kromě jiného dost trpí i tvá kloubní mobilita kyčlí, o které teď chci mluvit … Nevím,...
Spousta z vás přes den dost sedí, zadek nefunguje a kyčle jsou ztuhlé. Proto moc rád před tréninkem zařazuji tenhle perfektní drill a to hlavně v případě, kdy jsou v plánu dřepy, či mrtvé...
Existují ženy všech tvarů a velikostí. Většina z nich potřebuje ztratit tuk. Hodně jich potřebuje získat svaly po celém těle. Některé potřebují získat svaly v určitých místech a vyhnout se nárustu svalů všude jinde....
Nejnovější komentáře