DĚTI V POHYBU
Jako otec a trenér se nejen o pohyb dětí intenzivně zajímám a chci to prostě dělat lépe. Rozhodně se ani náhodou nechci angažovat do role dětského fyzioterapeuta, ale věřím, že se v tomhle s...
Rubrika: Cvičení
(NE)FUNKČNÍ TRÉNINK – GRAMATIKA NEBO OBSAH?
Ukaž mi nějaký nefunkční trénink. Chtěl bych ho vidět, protože podle mě bude fungovat každý trénink, ve kterém dochází ke svalovým stahům. Jinak by ses asi moc nemohl hnout, že jo? Poškrábej se třeba...
DALŠÍ PŘÍBĚH A PROMĚNA POD TAKTOVKOU KUBY GASMANA
Cca před 13ti lety jsem začal chodit do fitka s představou, že se ze mne po třech měsících cvičení a pití mega-nano-ultra nápojů z těch nejlepších eshopu stane Arnold, a že to bude jednoduché...
CHODÍTKO = ŠKODÍTKO, A DALŠÍ „KAZÍTKA“ ZDRAVÍ NAŠICH DĚTÍ
Věřím, že budu mluvit za všechny rodiče, když řeknu, že pro své děti chceme to nejlepší. Co je ale nejlepší pro děti v této době lenivé? Řeknou nám to naše babičky? A máme jim...
DOBRÝ SPARING, VELKÁ ZMĚNA PRO TRÉNINK
Už je to delší dobu, co jsem chtěl napsat krátké zamyšlení o tréninku s a bez sparing partnera. Nic objevného a převratného. Drobný rozdíl, který ale může přinést zásadní motivující impuls a progres pro tvůj...
SILOVÝ A FUNKČNÍ TRÉNINK V BAREFOOT BOTECH
Recenzí a článků na barefoot boty už je dnes celá řada a ani už tyhle botky nejsou nic nového pod sluncem. Jestli u nás na blogu sem tam něco přečteš, tak sis nemohl nevšimnout,...
SEZENÍ JAKO EPIDEMIE A deGENERACE Y0
O přílišném sezení se mluví a píše poměrně často. Nicméně cítím potřebu se k tomuto tématu taky tak nějak vyjádřit. Koho sem tam nezabolí záda, ať dá ruku nahoru? Nikoho nevidím. Dobře, možná jsem...
MÝTY A FAKTA TRÉNINKU ŽEN ZAMĚŘENÉHO NA ESTETIKU VE ZKRATCE
Doba, kdy většinu místa v posilovnách zaplnili pánové tvorstva, je dávno pryč. Dnes se už musejí pánové o silové klece i železo dělit se svými drahými polovičkami a mnohokrát už také zvedají mnohem vetší...
SMART SUPERSETS
Chytré supersety jsou perfektní úspora času, skvělé využití pauzy mezi cviky, jsou velice přínosné, zdraví prospěšné, ale docela se u nich nadřeš a asi i zadýcháš. Takže jestli je tvůj nejvěrnější sparing partner mobilní...
UNILATERÁLNÍ (JEDNOSTRANNÝ) TRÉNINK
V minulém článku jsem se zmiňoval o mých klenbách chodidel a vytáhli jsme kostlivce ze skříní. Dnes bych na to rád malinko navázal, protože unilaterální trénink s tím tak trochu souvisí. Jednostranný trénink je...
Nejnovější komentáře