DALŠÍ PŘÍBĚH A PROMĚNA POD TAKTOVKOU KUBY GASMANA
Cca před 13ti lety jsem začal chodit do fitka s představou, že se ze mne po třech měsících cvičení a pití mega-nano-ultra nápojů z těch nejlepších eshopu stane Arnold, a že to bude jednoduché...
Rubrika: Cvičení
CHODÍTKO = ŠKODÍTKO, A DALŠÍ „KAZÍTKA“ ZDRAVÍ NAŠICH DĚTÍ
Věřím, že budu mluvit za všechny rodiče, když řeknu, že pro své děti chceme to nejlepší. Co je ale nejlepší pro děti v této době lenivé? Řeknou nám to naše babičky? A máme jim...
DOBRÝ SPARING, VELKÁ ZMĚNA PRO TRÉNINK
Už je to delší dobu, co jsem chtěl napsat krátké zamyšlení o tréninku s a bez sparing partnera. Nic objevného a převratného. Drobný rozdíl, který ale může přinést zásadní motivující impuls a progres pro tvůj...
SILOVÝ A FUNKČNÍ TRÉNINK V BAREFOOT BOTECH
Recenzí a článků na barefoot boty už je dnes celá řada a ani už tyhle botky nejsou nic nového pod sluncem. Jestli u nás na blogu sem tam něco přečteš, tak sis nemohl nevšimnout,...
SEZENÍ JAKO EPIDEMIE A deGENERACE Y0
O přílišném sezení se mluví a píše poměrně často. Nicméně cítím potřebu se k tomuto tématu taky tak nějak vyjádřit. Koho sem tam nezabolí záda, ať dá ruku nahoru? Nikoho nevidím. Dobře, možná jsem...
MÝTY A FAKTA TRÉNINKU ŽEN ZAMĚŘENÉHO NA ESTETIKU VE ZKRATCE
Doba, kdy většinu místa v posilovnách zaplnili pánové tvorstva, je dávno pryč. Dnes se už musejí pánové o silové klece i železo dělit se svými drahými polovičkami a mnohokrát už také zvedají mnohem vetší...
SMART SUPERSETS
Chytré supersety jsou perfektní úspora času, skvělé využití pauzy mezi cviky, jsou velice přínosné, zdraví prospěšné, ale docela se u nich nadřeš a asi i zadýcháš. Takže jestli je tvůj nejvěrnější sparing partner mobilní...
UNILATERÁLNÍ (JEDNOSTRANNÝ) TRÉNINK
V minulém článku jsem se zmiňoval o mých klenbách chodidel a vytáhli jsme kostlivce ze skříní. Dnes bych na to rád malinko navázal, protože unilaterální trénink s tím tak trochu souvisí. Jednostranný trénink je...
ÚTOK NA SLABINU
Lidská přirozenost tě tlačí k tomu, aby ses zaměřil na to, co děláš nejlépe a vyhýbal se tomu, co nesnášíš, co není komfortní, co je složité a co ti nejde. To samozřejmě platí všeobecně...
BUĎ KONZISTENTNÍ
Napadlo tě vůbec někdy, co se děje s tvou tělesnou schránkou při konzistentním nic nedělání, sezení a válení se na gauči? Co by se taky dělo, když “jen” ležíš, že jo? No, nic moc....
Nejnovější komentáře