SUŠENKY Z 5 SUROVIN
Celkem často si doma děláme makové mléko, a já pořád uvažovala, jak zužitkovat ten odpad – mák, co zůstane. Výživově je už prázdný, ale i tak mi to bylo škoda vyhodit. Tak jsem si...
Štítek: vejce
PODMÁSLOVÝ NEKYNUTÝ CHLEBA
Od naší externí kuchařky Martiny tady máme další zajímavý recept na nekynutý chlebík z podmáslí. Ingredience: 2 hrnky špaldové mouky 1 hrnek podmáslí nebo domácího kefíru 3 vejce od šťastných slepiček kousek másla 1...
PROTEINOVO – SKOŘICOVÉ MUFFINY
Květákové bezlepkové muffiny plné bílkovin, které skvělé chutnají? Vyzkoušejte a zjistíte, že Vám fakt nekecáme. 😀 Suroviny: 1 hrnek vařeného a vychladlého květáku ¾ hrnku vanilkového proteinu (i neochucený nebo jaký mate doma) ½...
SLANINOU ZABALENÉ AVOKÁDO A VEJCE
Máme tady další variaci na avokádo a vejce. Tentokrát jsme je vyšperkovali o slaninu 🙂 . Suroviny: 1 větší zralé avokádo cca 6 plátků slaniny 1 vejce rýžový olej (nebo jiný s vyšším kouřovým...
ARAŠÍDOVÉ SUŠENKY ZE 3 SUROVIN
Zapomeňte na sušenky z obchodu a dejte si dobrotu z přírodních surovin bez chemie. Suroviny: 1 hrnek arašídového másla (ne z lednice) 1 hrnek kokosového cukru (kokosový cukr je zdravější varianta) 1 celé vejce...
VEJCE V AVOKÁDU
Pokud si držíte nízko sacharidy a Váš jídelníček je postaven hlavně na bílkovinách a tucích, vyzkoušejte recept na vejce v avokádu. Avokádo je podobně jako vejce bohaté na vitamíny, minerály tuky a bílkoviny...
PEČENÉ KUŘE NA ZELÍ S BRAMBORÁKEM
Název jídla nezní moc fitnessácky a zdravě. Určitě není toto jídlo ideální do drsné redukční diety, ale pokud zkouknete suroviny a dočtete recept do konce, zjistíte, že výsledek není žádná velká dietní chyba. Ingredience...
DÝŇOVO – ŘEPOVO – ŠMAKOUNOVÉ PLACIČKY
Suroviny: 1 malá nebo ½ velké červené řepy 500g oloupané a bez jádřince dýně hokaido 200g šmakoun (nejlépe mexiko) 3 vejce 2 stroužky česneku 2 lžíce dýňových semínek sůl, olivový olej Postup: Na hrubém struhadle nastrouháme červenou řepu,...
MAKOVÝ DORT SE ŠVESTKOVÝM ŠMAKOUNEM
Suroviny: 200g máku (lepší je mletý) 2 žloutky 220g bílků 100g kokosu 110g kokosového cukru 300g ricotty 200g švestkového šmakouna Postup: Nejprve si vyšleháme sníh z bílků a zvlášť vyšleháme žloutky s kokosovým cukrem. Pak do žloutků s kokosovým...
Nejnovější komentáře