KRŮTÍ TORTILLA
Po delší době zase jeden recept, který jsme si Pájou oblíbili a děláme se si ho občas na snídani nebo sebou na výlety. Spadá do kategorií high protein, low carb, gluten free, ale to...
Rubrika: Vysokoproteinové
DOMÁCÍ SUŠENÉ MASO JERKY
Přemýšlíte, co si udělat sebou na cesty, abyste do sebe dostali potřebnou porci bílkovin, a přitom se Vám to v teple po delší době nezkazilo? Nebo kdo máte rádi slané mlsání a občas si koupíte...
JEDNODUCHÁ A RYCHLÁ POMAZÁNKA Z KADLÍKA OD SUNFOOD
Máme pro Vás tip na rychlou pomazánku s řádnou porcí bílkovin a minimem sacharidů. Pokud nestíháte a chcete něco zdravějšího na cesty zkuste využít Kadlíka od Sunfoodu. Mix tofu a vaječného bílku s přídavkem...
DOMÁCÍ KUŘECÍ JÁTROVÁ PAŠTIKA S BEZLEPKOVÝMI BULKAMI NEBO PLACKAMI
Suroviny: 500g kuřecích jater 2 šalotky nebo půlka cibule kuchyňské 1 lžička tymiánu (čerstvý tymián je samozřejmě lepší 🙂 ) 1 menší máslo (125g – ale nespotřebuje se celé) 3 lžíce ricotty (možná to...
PARMEZÁNOVÉ KUŘE
Parmezán patří mezi naše oblíbené sýry, tak proč do něj neobalit kuře 🙂 Suroviny: 1 hrnek nastrouhaného parmezánu 1 polévková lžíce sušeného česneku 1 polévková lžíce petrželové nati 1 polévková lžíce oregana 1 polévková...
BURGER PLNÝ BÍLKOVIN
Dostal jsem k vyzkoušení od DODO Teamu pečivo v podobě proteinové bulky značky Protein Burger s.r.o. Bulka je zajímavá především svým složením. Nejedná se totiž o běžné sacharidové pečivo, ale hlavní podíl živin zde tvoří...
PROTEINOVO – SKOŘICOVÉ MUFFINY
Květákové bezlepkové muffiny plné bílkovin, které skvělé chutnají? Vyzkoušejte a zjistíte, že Vám fakt nekecáme. 😀 Suroviny: 1 hrnek vařeného a vychladlého květáku ¾ hrnku vanilkového proteinu (i neochucený nebo jaký mate doma) ½...
JEDNODUCHÉ CITRONOVÉ KUŘE
Kuřecí maso zařazujeme do jídelníčku spíše sporadicky. Když už se tak ale stane, snažíme se nevýraznou chuť toho druhu masa něčím zajímavým vylepšit. Pří nákupu kuřete nešetřete a sáhněte po lepší kvalitě, neboť chuťový...
DÝŇOVO – ŘEPOVO – ŠMAKOUNOVÉ PLACIČKY
Suroviny: 1 malá nebo ½ velké červené řepy 500g oloupané a bez jádřince dýně hokaido 200g šmakoun (nejlépe mexiko) 3 vejce 2 stroužky česneku 2 lžíce dýňových semínek sůl, olivový olej Postup: Na hrubém struhadle nastrouháme červenou řepu,...
MAKOVÝ DORT SE ŠVESTKOVÝM ŠMAKOUNEM
Suroviny: 200g máku (lepší je mletý) 2 žloutky 220g bílků 100g kokosu 110g kokosového cukru 300g ricotty 200g švestkového šmakouna Postup: Nejprve si vyšleháme sníh z bílků a zvlášť vyšleháme žloutky s kokosovým cukrem. Pak do žloutků s kokosovým...
Nejnovější komentáře