KOMPENZAČNÍ CVIKY PRO KANCELÁŘSKÉ KRYSY – 1. ČÁST

Pokud patříš, stejně jako my s Lukášem, mezi kancelářské krysy a trávíš minimálně 8 hodin denně, pro člověka v absolutně nepřirozené poloze v sedě s rukama na stole, a shrbeně čučíš do monitoru, věz, že hodinovým fitkem, kde budeš navíc ještě drtit sedy lehy kvůli pěknému bříšku,  tento negativní dlouhodobý stav nevykompenzuješ, a dříve nebo později se to někde projeví a souvislost ti může unikat. Připravili jsme si pro tebe tedy sérii cviků s názornou ukázkou, kterými bys mohl v rámci svých možností v kanceláři tento stav zvrátit a některé nepřirozené statické polohy tímto kompenzovat.  Na tobě už tedy pouze je, chtít a vyzkoušet. Čas nemůžeš najít, musíš si ho udělat!

Začínáme prvním videem s parádním drilem, ke kterému ti skvěle poslouží pouze pojízdná kancelářská židle. 🙂