PEVNÁ VŮLE JAKO NÁVYK

Všude kolem slyším lidi říkat věty typu, „já prostě nemám tolik vůle, abych makal/a, jedl/a zdravě“ apod… Jenomže vůle není něco, co máš vloženo geneticky v DNA a už to neovlivníš. Je to něco, co vyvineš a vybuduješ prostřednictvím pozornosti, soustředění a hlavně praxí či drillem. Je to dlouhodobá psychologická záležitost a né krátkodobá egoistická vidina rychlého výsledku na letní dovolenou. Možná právě způsob jakým přemýšlíš, vede k tomu, že neustále jen začínáš a zase selháváš.

PS: striktní shyb je dělo cvik na skoro celé tělo, kde taky dost maká břicho a je perfektně funkční pro mnoho sportů