DOVOLENÁ ANEB NEPŘEHÁNĚJTE TO S NICNEDĚLÁNÍM

I na dovolené se snažím dělat aspoň minimum, abych se po návratu z ní netrápil.

Dovolená je pro většinu období relaxace a regenerace jak fyzické, tak psychické. Pro ty, kteří si tréninkem postupně plní cíle, je právě regenerace jeden z klíčových pilířů pokroku. Odpočinou si klouby, šlachy, nervová soustava atd. O tom si ale ještě v budoucnu povíme více. Každopádně všeho moc škodí a tak i na dovolené je třeba si najít pár minut na pohyb. Když totiž budete odpočívat až moc dlouho, může se stát, že ztratíte těžce vydřenou formu a sílu.

Pokud opravdu dřete, pak si taky někdy odpočiňte, ale neodpočívejte více, než je třeba.

Processed with MOLDIV

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..