PORAŽENÍ DRŽÍ DIETY, VÍTĚZOVÉ BUDUJÍ NÁVYKY

Pokud pomineme nemoci jako je celiakie, cukrovka apod., kde je striktní dieta nekompromisní řešení, pak je jakákoliv dieta naprosto neefektivní a zbytečná. Co brzy uzraje, to brzo shnije. Stejně tak zdánlivě úspěšné diety často a rychle končí na původní, ne-li vyšší váze. Dieta je akorát zneužívané slovo, o kterém se zkrátka neustále dobře píše to samé dokola a hlavně se na něm neskutečně dobře vydělává. Spousta lidí dnes už moc dobře ví, jak jíst a co jíst. Ví, že je třeba se ládovat čerstvou zeleninou a ovocem. Ví, že je třeba jíst ryby, maso z českých farem, domácí vajíčka, populární superpotraviny, zdravé tuky. A taky ví, že by neměli jíst načančané polotovary, pít slazené minerálky a limonády, že by se měli vyhnout smaženému, uzenému, sóji, gukózo-fruktózovému sirupu, umělým sladidlům, geneticky modifikovaným potravinám, Ečkám, pesticidům, herbicidům atd atd atd… Problém je ten, že to nikdo nedělá! Neřešte diety, ale raději si postupně navykněte na zdraví prospěšné potraviny, které vám budou chutnat a budete se po nich cítit dobře. Můžete například začít méně a méně sladit cukrem. Nebo třeba každé ráno ihned po probuzení vypít vlažnou vodu s citrónem…