ARAŠÍDOVÉ SUŠENKY ZE 3 SUROVIN
Zapomeňte na sušenky z obchodu a dejte si dobrotu z přírodních surovin bez chemie. Suroviny: 1 hrnek arašídového másla (ne z lednice) 1 hrnek kokosového cukru (kokosový cukr je zdravější varianta) 1 celé vejce...
Moveeatforlife Blog
JEDNODUCHÉ CITRONOVÉ KUŘE
Kuřecí maso zařazujeme do jídelníčku spíše sporadicky. Když už se tak ale stane, snažíme se nevýraznou chuť toho druhu masa něčím zajímavým vylepšit. Pří nákupu kuřete nešetřete a sáhněte po lepší kvalitě, neboť chuťový...
CVIK NA ZADEK – HIP THRUST
Jestli bych si měl vybrat jeden jediný cvik na zadek, volil bych zcela jistě jednu z variant podsazování pánve (hip thrust). Hýžďové svaly se zde zapojují mnohem efektivněji, než třeba u tolik doporučovaného dřepu,...
RAW FERRERO ROCHER
Milujete Ferrero Rocher, ale rádi byste při jeho konzumaci vynechali máselný tuk, emulgátory, palmový olej, kypřící látky nebo pšeničnou mouku? Vyzkoušejte recept na raw Ferrero Rocher a budete velmi příjemně překvapení výslednou chutí. Suroviny:...
PROTEIN SUNWARRIOR CLASSIC NEOCHUCENÝ – RECENZE
Veganský respektive vitariánský protein? Mnozí cvičící a posilující si budou zcela jistě ťukat na čelo, i já bych si před nedávnem ťukal také. Ale změna je život a po mnoha letech užívání všech možných...
DOMÁCÍ NUTELLA
Připravit si domácí arašídový krém není vůbec složité a složením se s klasickou Nutellou z obchodu nedá vůbec srovnat. Chuťově je vynikající, takže pokud si rádi občas ujedete na sladkém, neváhejte jí vyzkoušet. Suroviny: 1...
VEJCE V AVOKÁDU
Pokud si držíte nízko sacharidy a Váš jídelníček je postaven hlavně na bílkovinách a tucích, vyzkoušejte recept na vejce v avokádu. Avokádo je podobně jako vejce bohaté na vitamíny, minerály tuky a bílkoviny...
SIMPLE IS GOOD
Čím více vím a čím bohatší praxi mám, tím více se v mnoha věcech uchyluji k jednoduchosti. Lidé jsou přehlcení informacemi (viz. „Toxicita informací“) a „rozkládají tělo na atomy a molekuly“. Řeší genetiku, nejlepší...
MOBILITY DRILL TIP: SHIN BOX
Spousta z vás přes den dost sedí, zadek nefunguje a kyčle jsou ztuhlé. Proto moc rád před tréninkem zařazuji tenhle perfektní drill a to hlavně v případě, kdy jsou v plánu dřepy, či mrtvé...
PROGRESIVNÍ PŘETÍŽENÍ A ŽENY
Rád bych hned na začátku podotknul, aby každá žena po ránu přestala navštěvovat váhu, jako nějaké posvátné místo. Místo toho začněte používat starý dobrý krejčovský metr a pozorovat zrcadlo. Věřte mi, že vám to...
Nejnovější komentáře