TOXICITA INFORMACÍ
Dříve byly informace vzácné a člověk by za ně dal cokoliv. Hlavně je dokázal vstřebat, aplikovat, zpracoval je a vyhodnotil. Dnes je na internetu každý odborník, stačí se zeptat božského Googlu a hned je...
Moveeatforlife Blog
BUTT WINK A HLOUBKA DŘEPU
V předchozím článku „Hluboký dřep jako tvůrce všech krásných zadečků něžného pohlaví aneb ne vždy a u každého“ jsem nastínil, že hloubka a varianta dřepu je pro každého z nás individuální záležitost. Také nikde není...
CVIČENÍ NENÍ TOTÉŽ CO TRÉNOVÁNÍ
Už dlouho si pokládám otázku, proč potkávám tolik lidí bez viditelných výsledků, kteří pravidelně a poctivě cvičí? Ale taky možná cvičí málo a pořád stejně. Nebo možná pořád zkouší nové metody a u žádné...
19 TIPŮ PRO TRÉNINK
nesledujte kulturisty, fitnessky a celebrity, budují pouze vlastní značku založenou na lži a vaši slepé důvěře. Otevřete oči a sledujte odborníky, kteří jsou autentičtí, ti budují silné, zdravé a skvěle vypadající lidi nehledejte zkratky...
HLUBOKÝ DŘEP JAKO TVŮRCE VŠECH KRÁSNÝCH ZADEČKŮ NĚŽNÉHO POHLAVÍ ANEB NE VŽDY A U KAŽDÉHO
Existují ženy všech tvarů a velikostí. Většina z nich potřebuje ztratit tuk. Hodně jich potřebuje získat svaly po celém těle. Některé potřebují získat svaly v určitých místech a vyhnout se nárustu svalů všude jinde....
NENÍ HOŘČÍK JAKO HOŘČÍK
TIP: Patříte mezi ty, co kupují oxid hořečnatý v šumivých tabletách na doplnění hořčíku v těle? Jestli ano, pak otevřete koš a rovnou jej vyhoďte. Tato forma hořčíku má skoro nulovou vstřebatelnost. Vzhledem k...
PEČENÉ KUŘE NA ZELÍ S BRAMBORÁKEM
Název jídla nezní moc fitnessácky a zdravě. Určitě není toto jídlo ideální do drsné redukční diety, ale pokud zkouknete suroviny a dočtete recept do konce, zjistíte, že výsledek není žádná velká dietní chyba. Ingredience...
CUKR JAKO ZÁVISLOST
Ještě pořád se setkávám s tím, že mají lidé tendenci vyměnit bílý rafinovaný cukr za med nebo cukr třtinový. Někde se totiž doslechli, že je nějak prospěšnější a zdravější. Třtinový cukr obsahuje díky melase...
DÝŇOVO – ŘEPOVO – ŠMAKOUNOVÉ PLACIČKY
Suroviny: 1 malá nebo ½ velké červené řepy 500g oloupané a bez jádřince dýně hokaido 200g šmakoun (nejlépe mexiko) 3 vejce 2 stroužky česneku 2 lžíce dýňových semínek sůl, olivový olej Postup: Na hrubém struhadle nastrouháme červenou řepu,...
ODVRÁCENA STRANA KRUHÁČE
Chápu, že hardcore kruháč, ultra kruháč, funkční kruháč nebo hranatý kruháč zní moderně a zábavně. Nejenže zní, on opravdu moderní a zábavný je:-) tím to ale končí. Většina (v tomhle případě převážně ženy) se nechá tímto cvičením motivovat...
Nejnovější komentáře