Trochu jiná varianta oblíbených špaget Aglio Olio…K rýžovým nudlím, které jsou velmi dobře stravitelné a navíc bezlepkové, jsme přidali kvalitní bílkovinu v podobě tempehu, a vzniklo nám jídlo vhodné například po tréninku pro rychlé...
Bilancování Oba za sebou máme již řadu let silového cvičení. Vyzkoušel jsem mnoho různých systémů tréninku a stravování, a v poslední době se zamýšlíme, jaký ještě může být náš další progres v oblasti budování...
Bezlepková granola je další skvělý tip na obměnu Vaší pravidelné snídaně. Suroviny: Základ je: 300 g bezlepkových vloček (nejlepší jsou pohankové nejvíce křupou 🙂 100 g kokosového oleje 4 polévkové lžíce medu nebo kokosového...
Dostal jsem k vyzkoušení od DODO Teamu pečivo v podobě proteinové bulky značky Protein Burger s.r.o. Bulka je zajímavá především svým složením. Nejedná se totiž o běžné sacharidové pečivo, ale hlavní podíl živin zde tvoří...
Květákové bezlepkové muffiny plné bílkovin, které skvělé chutnají? Vyzkoušejte a zjistíte, že Vám fakt nekecáme. 😀 Suroviny: 1 hrnek vařeného a vychladlého květáku ¾ hrnku vanilkového proteinu (i neochucený nebo jaký mate doma) ½...
Máme tady další variaci na avokádo a vejce. Tentokrát jsme je vyšperkovali o slaninu 🙂 . Suroviny: 1 větší zralé avokádo cca 6 plátků slaniny 1 vejce rýžový olej (nebo jiný s vyšším kouřovým...
Každý má na snídani rád něco jiného. Někdo má radší snídani sladkou, někdo zase slanou. Dá se ale říct, že variací, které ráno lidé snídají, je podstatně méně než u jídel, jako je oběd...
Pokud máte rádi pizzu a zároveň se vyhýbáte lepku, vyzkoušejte tuto zajímavou a chutnou alternativu. Suroviny: 1 malá brokolice 2 vejce 50 g mozzarella 50 g parmezán sůl pepř koření (italské, na pizzu nebo...
Kefírem se nazývá nápoj, který vzniká kvašením (fermentací) kefírové kultury v mléce. Ta se vyskytuje ve dvou variantách – jako zrna tzv. Tibetská houba (vzhledově vypadá jako květák) anebo jako krystaly tzv. Tibetské krystaly....
I na dovolené se snažím dělat aspoň minimum, abych se po návratu z ní netrápil. Dovolená je pro většinu období relaxace a regenerace jak fyzické, tak psychické. Pro ty, kteří si tréninkem postupně plní...
Nejnovější komentáře