PROČ JSEM PŘESTAL JÍST LEPEK
Tímto bych se s Vámi chtěl podělit o vlastní zkušenost se zdravotním problémem, který mě trápil dlouhá léta, a nad kterým jsem částečně vyzrál změnou stravovacích návyků. Čím to začalo…. Zhruba v 15 letech, se mi...
Rubrika: ČLÁNKY
MELOUNY A TIP NA LETNÍ SVAČINKU
Je tady léto, a my máme pro Vás melouny. Teda alespoň to, co byste o nich měli vědět než se do nich pustíte, a na závěr jeden tip na lehkou svačinku. Melouny se...
MOBILITA HRUDNÍ PÁTEŘE A RAMEN – TIP NA DRILL
TIP TOP: jak se má tvoje hrudní páteř? Je ztuhlá? Máš ji krásně kulatou? Pomalu, ale jistě se posouváš hlavou dopředu a k zemi? Bolí tě mezi lopatkami, když sedíš a narovnáš se? No,...
BOUNTY TYČINKY BEZ CUKRU
Máte rádi tyčinku Bounty? Tak neváhejte audělejte si jí doma z přírodních surovin. Suroviny: 2 hrnky kokosu 2 lžičky vanilky 2 lžíce stévie v prášku 4 lžíce kokosového krému (koupíte v plechovce u Vietnamců...
KUFROVÝ EFEKT (SUITCASE EFFECT)
Tímto článkem ti chci ušetřit trochu času a někdy možná zbytečného úsilí. Pro začátek tě ale trochu vyzpovídám… Jak cvičíš? Myslím jaký program s jakým cílem? Chceš být silný? Svalnatý? Pružný jako baletka? Chceš...
PEVNÁ STRAVA A DOPLŇKY VÝŽIVY
Sotva zvednete činku, vyběhnete k řece, zajdete na „funkční“ trénink, přečtete pár komerčních článků s doporučením vědátorů a sponzorovaných sportovců a už objednáváte krásný kyblík se zlatým nápisem WHEY PROTEIN, BCAA apod. v domnění,...
DÝŇOVÝ OLEJ A RECEPT NA DÝŇOVÉ PESTO
DÝŇOVÝ OLEJ Dýňový olej se vyrábí ze semen dýně, což je plod rostliny Tykev obecná. Aby byl co nejkvalitnější a mohl být označen jako panenský, musí být vyrobený lisováním za studena – vždy si...
MOBILITA KYČLÍ
Naše společnost toho přes den dost nasedí. To samozřejmě víš. Co si ale často neuvědomuješ je, že tím kromě jiného dost trpí i tvá kloubní mobilita kyčlí, o které teď chci mluvit … Nevím,...
SUPERPOTRAVINY – CHLORELLA
Úvod Produkty označované jako superpotraviny zažívají v posledních letech veliký boom, a jelikož žijeme v době „agresivního“ kapitalismu, vše o co je zvýšená poptávka, pokryje velmi rychle ne vždy a zcela kvalitní nabídka. Protože...
LIMITY NATURÁLNÍCH CVIČENCŮ
Bilancování Oba za sebou máme již řadu let silového cvičení. Vyzkoušel jsem mnoho různých systémů tréninku a stravování, a v poslední době se zamýšlíme, jaký ještě může být náš další progres v oblasti budování...
Nejnovější komentáře